随着年龄的增长，女孩们的皮肤也会发生一些变化。选择合适的护肤品对保持皮肤的健康和美丽至关重要。对于14岁的女孩来说，以下是一些建议，帮助她们选择适合自己的护肤品。

1. 温和洁面乳：14岁的女孩子的皮肤通常比较娇嫩，所以需要使用温和的洁面乳来清洁皮肤。最好选择不含香料、色素和酒精的产品。这些成分可能会刺激皮肤并导致过敏。

2. 保湿霜：在清洁皮肤后，使用保湿霜可以帮助保持皮肤的水分。对于14岁的女孩来说，最好选择轻盈的保湿霜，以避免过度油腻的感觉。同时，选择含有天然成分的产品可以减少对皮肤的刺激。

3. 防晒霜：紫外线是导致皮肤老化和损伤的主要原因之一。为了保护皮肤免受阳光伤害，14岁的女孩需要使用防晒霜。最好选择SPF值为30或更高的产品，并且每隔两小时重新涂抹一次。

4. 眼霜：14岁的女孩可能还没有出现明显的眼部问题，但仍然可以使用轻盈的眼霜来滋润和保护眼部周围的皮肤。最好选择不含香料和色素的产品，并且不要过度拉扯眼部肌肤。

5. 粉底液/BB霜：对于想要化妆的女孩来说，可以选择适合自己肤色的粉底液或BB霜来遮盖瑕疵和提亮肤色。最好选择轻薄易推的产品，并且在使用前先涂上保湿霜。

除了以上提到的产品外，14岁的女孩还可以根据自己的需求选择其他护肤品，如面膜、精华液等。但是需要注意的是，不要过度使用护肤品，以免对皮肤造成负担。

关于品牌和产品的选择方面，由于每个人的皮肤状况不同，不同的人可能会有不同的推荐列表。这里只提供一些常见的品牌和产品供参考：

1. La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer:适合敏感肌肤，能够修复受损的皮肤屏障。

2. Cetaphil Hydrating Facial Cleanser:温和不刺激，适合敏感肌肤清洁面部。

3. Avene Hydrance Soothing Moisture Gel Cream:轻盈易吸收的保湿霜，适合干燥肌肤使用。

4. Neutrogena Hydro Boost Water Gel:清爽易吸收的保湿凝胶，适合油性或混合型肌肤使用。

5. Kiehl's Ultra Facial Cream:深层滋润肌肤，适合干性或成熟肌肤使用。

6. Clinique Dramatically Different Moisturizing Lotion+:轻盈易吸收的保湿露，适合所有肤质使用。

7. Shiseido Ultimune Power Infusing Concentrate:能够增强皮肤免疫力的抗氧化精华液。

8. Bioderma Sébium UVA Skin Shield Anti-Pollution Sunscreen SPF50:高倍数防晒霜，有效防止紫外线对皮肤的伤害。

9. L'Oreal Paris Revitalift Derm Intensives Wrinkle Lifting Night Cream:能够改善皱纹和细纹的晚霜。

10. Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream:能够紧致肌肤并改善毛孔粗大的面霜。